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Todos sabemos que permanecer varias horas frente al nuestra novia electronica no es algo recomendado y a la larga nos puede ocasionar diversas molestias y enfermedades en las manos, codos, espalda y cuello. Por esta razón debemos acostumbrarnos a mantener posturas adecuadas y hacer pausas para relajar el cuerpo y la mente matabichera.
Un mal que toca, más pronto o más tarde a todos los limoncitos que desempeñan un high lvl, son dolencias musculares en la espalda, cervicales, cuello, piernas, brazos,... debido a la postura en la que nos colocamos durante las horas de "lime", estas zonas se ven más doloridas o menos, para ello debemos seguir unas mínimas normas de ergonomía que nos ayudarán prevenir estos dolores. Otra actividad que podemos hacer para mejorar nuestro estado físico, y evitar esas tan comunes dolencias es el de practicar una serie de estiramientos que nos ayuden a tener los músculos en mejor estado, pero estariamos implicando perdidas de minutos de leveo asi que mejor no lo hagan.
10 consejos para evitar dolencias
1. Usa la menor cantidad de fuerza posible para mover el ratón, hacer clic, comer papas, tomar gaseosa, sacarse los mocos, etc.
2. Mueve el ratón con el antebrazo y no sólo con la muñeca, de esta forma nos aseguramos de tener la muñeca recta dando la versatilidad que necesitamos para targetear al oponente.
3. Cambia la plantilla si sufre algún tipo de deformación ya que un minimo de diferencia de superficie implica una gran ventaja a tu enemigo.
4. Apoya el antebrazo sobre la mesa pero nunca el codo y utiliza algún producto ergonómico para apoyar la muñeca, esto nos da más rapides para lograr "ALTadear".
5. Coloca el teclado en una posición cómoda y al alcance de la mano olvidando de estar leveando acostado en la cama.
6. Utiliza un teclado ergonómico o en su defecto un reposamuñecas ergonómico para el teclado en caso de estar leveando con un Blade Dancer.
7. El ángulo del teclado debe ser igual al ángulo formado por el antebrazo en caso que quiera una caricia el perro, novia, etc. y evitar la desconcentración.
8. Para escribir ayúdate de los músculos del brazo, antebrazo. Aclaración: pero segui escribiendo con los dedos. O.o
9. La distancia aconsejable entre la pantalla y los ojos está entre 45 y 60 cm, esto ayuda a tener un mejor campo visual cuando estamos leveando y queremos tomar algo o comer algo.
10. Adopta una postura correcta en la silla, sobre todo la espalda recta y los pies apoyados en algún reposapiés ergonómico, el descanso de la espalda lo podras tener y aprovechar cuando vas al baño.
La vista es sin duda lo que más sufre, cuando ya tenemos unas buenas horas lime frente a la pc. Para evitar tener que recurrir a gafas correctoras podemos seguir una serie de pequeños consejos que agradeceremos dentro de unos años cuando ya tengamos varias subclases.
1. Utilizar filtros de pantalla antirradiación y anti-reflejo en los viejos monitores de tubo de imagen, tomá en cuenta que si te compras un LCD plano podes jugar más tiempo
2. Hacer pausas breves cada 30 minutos enfocando la vista en objetos más lejanos durante unos segundos, aprovechar el tiempo del recorrido de la distancia entre mob y mob o sino también en los tiempos de buff.
3. Mantener los ojos mojados intensificando el parpadeo o con el uso de gotas oculares para evitar que el ojo se seque y pedir "resu".
4. Colocar el monitor a una distancia mínima de 50 cm y por debajo de la línea de los ojos. Cuando nuestro sistema visual enfoca de cerca, lo hace con más eficiencia y comodidad cuando la mirada se dirige hacia abajo. Los que tengan Notebook se les facilitará el trabajo ya que lo pueden llevar hasta el baño y aun así seguirán mirando por debajo de la linea de los ojos.
5. Ajustar la resolución para poder leer sin esfuerzo a esa distancia la sarta de bolu@@@ que dice nuestro enemigo en vez de agitar de una vez.
6. Bajar el nivel de contraste desde el menú del monitor disminuye drásticamente la emisión de rayos nocivos sobre nuestra vista porque llegado un momento de tantas horas de leveo podemos desconocer a nuestro amigo y/o emblema de clan/alianza.
7. La luminosidad ambiente debe ser mayor que la de la pantalla, se aconseja que la luz del ambiente sea sólo tres veces mayor que la de la pantalla, de manera contraria estaríamos mutando a gargola.
Saludos y a poner en practica los consejos del Dr.SerenitoS! ea ea ea!
Un mal que toca, más pronto o más tarde a todos los limoncitos que desempeñan un high lvl, son dolencias musculares en la espalda, cervicales, cuello, piernas, brazos,... debido a la postura en la que nos colocamos durante las horas de "lime", estas zonas se ven más doloridas o menos, para ello debemos seguir unas mínimas normas de ergonomía que nos ayudarán prevenir estos dolores. Otra actividad que podemos hacer para mejorar nuestro estado físico, y evitar esas tan comunes dolencias es el de practicar una serie de estiramientos que nos ayuden a tener los músculos en mejor estado, pero estariamos implicando perdidas de minutos de leveo asi que mejor no lo hagan.
10 consejos para evitar dolencias
1. Usa la menor cantidad de fuerza posible para mover el ratón, hacer clic, comer papas, tomar gaseosa, sacarse los mocos, etc.
2. Mueve el ratón con el antebrazo y no sólo con la muñeca, de esta forma nos aseguramos de tener la muñeca recta dando la versatilidad que necesitamos para targetear al oponente.
3. Cambia la plantilla si sufre algún tipo de deformación ya que un minimo de diferencia de superficie implica una gran ventaja a tu enemigo.
4. Apoya el antebrazo sobre la mesa pero nunca el codo y utiliza algún producto ergonómico para apoyar la muñeca, esto nos da más rapides para lograr "ALTadear".
5. Coloca el teclado en una posición cómoda y al alcance de la mano olvidando de estar leveando acostado en la cama.
6. Utiliza un teclado ergonómico o en su defecto un reposamuñecas ergonómico para el teclado en caso de estar leveando con un Blade Dancer.
7. El ángulo del teclado debe ser igual al ángulo formado por el antebrazo en caso que quiera una caricia el perro, novia, etc. y evitar la desconcentración.
8. Para escribir ayúdate de los músculos del brazo, antebrazo. Aclaración: pero segui escribiendo con los dedos. O.o
9. La distancia aconsejable entre la pantalla y los ojos está entre 45 y 60 cm, esto ayuda a tener un mejor campo visual cuando estamos leveando y queremos tomar algo o comer algo.
10. Adopta una postura correcta en la silla, sobre todo la espalda recta y los pies apoyados en algún reposapiés ergonómico, el descanso de la espalda lo podras tener y aprovechar cuando vas al baño.
Como cuidar la vista limando frente a la PC
La vista es sin duda lo que más sufre, cuando ya tenemos unas buenas horas lime frente a la pc. Para evitar tener que recurrir a gafas correctoras podemos seguir una serie de pequeños consejos que agradeceremos dentro de unos años cuando ya tengamos varias subclases.
1. Utilizar filtros de pantalla antirradiación y anti-reflejo en los viejos monitores de tubo de imagen, tomá en cuenta que si te compras un LCD plano podes jugar más tiempo
2. Hacer pausas breves cada 30 minutos enfocando la vista en objetos más lejanos durante unos segundos, aprovechar el tiempo del recorrido de la distancia entre mob y mob o sino también en los tiempos de buff.
3. Mantener los ojos mojados intensificando el parpadeo o con el uso de gotas oculares para evitar que el ojo se seque y pedir "resu".
4. Colocar el monitor a una distancia mínima de 50 cm y por debajo de la línea de los ojos. Cuando nuestro sistema visual enfoca de cerca, lo hace con más eficiencia y comodidad cuando la mirada se dirige hacia abajo. Los que tengan Notebook se les facilitará el trabajo ya que lo pueden llevar hasta el baño y aun así seguirán mirando por debajo de la linea de los ojos.
5. Ajustar la resolución para poder leer sin esfuerzo a esa distancia la sarta de bolu@@@ que dice nuestro enemigo en vez de agitar de una vez.
6. Bajar el nivel de contraste desde el menú del monitor disminuye drásticamente la emisión de rayos nocivos sobre nuestra vista porque llegado un momento de tantas horas de leveo podemos desconocer a nuestro amigo y/o emblema de clan/alianza.
7. La luminosidad ambiente debe ser mayor que la de la pantalla, se aconseja que la luz del ambiente sea sólo tres veces mayor que la de la pantalla, de manera contraria estaríamos mutando a gargola.
Saludos y a poner en practica los consejos del Dr.SerenitoS! ea ea ea!
. Pero ahora esta todo encerrado y tengo q conformarme con estirar las piernas.
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